Как использовать осознанность, чтобы ничего себе не запрещать и делать то, что приносить жизни и телу пользу.
**Как с помощью осознанности делать то, что хочешь, не запрещая себе и не превращаясь в животное**
Желание делать только то, что хочется, это часто рекомендуемый подход психологами. Однако, как показывает практика, это может привести к негативным последствиям. Особенно важно учитывать, что мы, как люди, иногда не в состоянии предвидеть последствия наших действий и использовать это для достижения поставленных целей.
Дети не обладают умением видеть последствия своих действий до тех пор, пока не научатся абстрактному мышлению. Часто мы обучаем их действовать по шаблону, чтобы избежать наказания. Однако, это подавление желаний ведет к мысли, что хотеть можно только то, что запрещено, и требует от нас постоянного самоограничения.
Решение проблемы заключается в обучении детей видеть последствия своих действий и выбирать безопасные и приемлемые формы для своих желаний. Это помогает им стать более свободными и самостоятельными в выражении себя.
Важно управлять своими желаниями, а не подавлять их, чтобы избежать наказания или неприятных последствий. В процессе взросления необходимо осознавать, что свобода в делании того, что хочется, не освобождает от ответственности за последствия своих действий. Основывая свои решения на желаниях, а не на страхе наказания, человек становится более ответственным и самостоятельным.
Для помощи в принятии осознанных решений можно использовать так называемую «волшебную подзорную трубу». Этот метод помогает видеть последствия своих действий и принимать решения на основе собственных желаний, минуя страхи и самоограничения.
Примером использования «волшебной подзорной трубы» может быть эксперимент, при котором человек стоит перед холодильником и разрешает себе купить все, что хочется. Это помогает осознать, какие именно желания на самом деле важны, а какие могут быть подавлены без вреда для себя.
В конечном счете, осознанное принятие решений помогает человеку оставаться верным себе и своим желаниям, не позволяя им превратиться в источник неприятностей или ограничений.