Как с помощью осознанности взять свои желания под контроль без запретов и насилия над волей
Как использовать осознанность, чтобы ничего себе не запрещать и делать то, что приносить жизни и телу пользу. …
Как найти новые цели, вернуть смысл и вдохнуть в жизнь энергию
Как найти свои цели, если возврат к старым проблемам и борьбе с ними не привлекает?
В ответ на пост «Потерял смысл жизни» пришел вопрос от читательницы моего телеграмм-канала (если еще не подписаны, вот ссылка, рекомендую): …
Видео-лекция «Как изменить привычки»
Как убрать плохие привычки и как создать полезные привычки? Я расскажу из каких этапов состоит структура привычки, что нужно знать, чтобы убрать старые привычки и создать новые. Вы увидите, что нужно делать, чтобы отказаться от сладкого и перестать его есть, как меньше курить, отказаться от алкоголя, раньше ложиться и раньше вставать.
Это вопрос от читателя моего телеграмм-канала https://t.me/n_dodonov Каждый понедельник подписчики задают мне вопросы, на которые я быстро отвечаю в аудио.
Если вы хотите задать мне вопросы, …
Спросите психолога О… №2
Второй выпуск ответов на вопросы читателей моего телеграмм-канала. Если вы хотите задать вопрос, это можно сделать каждый понедельник вот здесь https://t.me/n_dodonov. …
Спросите психолога О… №1
Каждый понедельник в телеграмм-канале я отвечаю на вопросы подписчиков. Это экспериментальный выпуск, где записаны все ответы в едином ролике, чтобы можно было прослушать все сразу. …