Подкаст «ЗОЖ в большом городе». Цели, желания, новогодние обещания: как идти к тому, чего ты хочешь?

Как шаблоны поведения мешают нам достигать целей? Из-за чего возникает дефицит эмоций и как он приводит к заеданию (а также к запиванию и залежанию)? Какие ошибки мышления превращают нашу жизнь в череду обязанностей? Почему не всегда работает классический подход к целеполаганию? Что делать с отсутствием мотивации? Как внедрить хорошие привычки и “вынедрить” плохие… Об этом — в подкасте.

Как перестать есть сладкое и мучное навсегда (с точки зрения психологии) или прощай, психологическая зависимость от сладкого

как перестать есть сладкое и мучное навсегда психология

Почему так тяжело отказаться от сладкого и как же перестать есть сладкое и мучное навсегда – читайте в статье. Вас ждут 10 шагов, который помогут вам навсегда избавиться от психологической зависимости от сладкого или, как минимум, сильно сократить его потребление.

8 способов как избавиться от заедания стресса, которые подсказывает психология

заедание стресса, как избавиться психология

Что говорит современная психология, как избавиться от заедания стресса? В этой статье я поделюсь с вами собственным опытом и основными способами изменения привычек, которые помогли лично мне не заедать стресс. …

Причины постоянной тревожности и беспокойства, и как от них избавиться

постоянная тревожность и беспокойство как избавиться

Если вас беспокоит постоянная тревожность и беспокойство, и вы не понимаете, как избавиться от этого, то первое, что нужно сделать – проверить щитовидку и обратиться за консультацией к неврологу. Тревожный фон может быть на фоне тиреотоксикоза, проблем с надпочечниками или, не дай бог, опухоли мозга.
Если же вы уже были у врача, и вы здоровы, эта статья для вас. Повышенная тревожность у взрослых имеет психогенные причины. Если их понять, то вы сможете увидеть, как с повышенной тревожностью работать и как от нее избавиться. …