Запись идет на 10-й и 11-й потоки.
Это трехдневный офлайн тренинг.
10-й поток пройдет в Петербурге 26-28 мая,
11-й поток пройдет в Москве, даты уточняются.
Подробнее о тренинге — ниже.
Для подписчиков рассылки и при раннем бронировании — специальные цены!
Еще не в рассылке? Запишись. Получай закрытые материалы, только для подписчиков.
Что происходит на тренинге
Выработка навыка разбирать стрессовые ситуации под руководством тренера.
Три дня участники выполняют письменные задания после небольших блоков теории.
Глубокое погружение в проработку темы закладывает основы стрессоустойчивости.
1-й день — с 14:00 до 19:00. 2-й и 3-й день — с 11:00 до 18:00.
С перерывами на чай и обед.
Что вы сможете после тренинга
- Вы сможете оставаться спокойными, ощущая легкие эмоции вместо сильных, даже в самых неожиданных и сложных ситуациях.
- Вы сможете убирать эмоции, которые вам мешают, за 15-20 минут и больше их не чувствовать.
- Вспоминаете о досадном провале, ошибках, неудаче и это воспоминание неприятно? Вы сможете сделать его нейтральным.
- Вы сможете приходить домой и расслабляться, наслаждаться семьей и отдыхом, даже если на работе цунами.
Программа
1-й день. Что заставляет нас переживать
14:00 – 19:00
- Теоретическая база возникновения эмоций
- Ошибки мышления
- Анализ и коррекция ошибок
- Практика. Первичное снятие эмоций
2-й день.Что заставляет переживать сильно и очень сильно
11:00 – 18:00
- Теоретическая база возникновения сильных эмоций
- Выявление представлений и глубинных убеждений, вызывающие сильные эмоции
- Анализ и коррекция стрессогенных убеждений
- Практика. Снятие сильных переживаний
3-й день.Как встречать проблемы без эмоций
11:00 – 18:00
- Теоретическая база. Связь представлений о себе (Я-концепции) и сильных переживаний.
- Адаптивные убеждения.
- Практика. Замена ключевых представлений о себе. Изменение когнитивной модели сильных переживаний
Для подписчиков рассылки и при раннем бронировании — специальные цены!
Еще не в рассылке? Запишись. Получай закрытые материалы, только для подписчиков.
Заметил у себя — когда чувствую ценное, редко записываю, чаще проскакивает в сознании: «надо бы сделать» и все. Редко даже до того, чтобы записать в задачу доходит. А, если записываю задачу, когда до нее дохожу, уже не чувствую, о чем хотел сказать. Не работает.