Доказательная психология для жизни и работы
Короткие и не очень видео о проблемах, которые нас часто заботят и ответами на вопросы подписчиков
В теме целей сейчас сказано столько слов, что любой человек запутается. Есть полярные мнения насчет постановки, «правильного формулирования», использования SMART подходов и прочего и прочего. Все это только умножает путаницу. Перед вами первая часть большой подборки видео, которая нужна, чтобы внести ясность и навсегда закрыть вопрос, что такое цели, как их ставить и как этим инструментом пользоваться. …
Как шаблоны поведения мешают нам достигать целей? Из-за чего возникает дефицит эмоций и как он приводит к заеданию (а также к запиванию и залежанию)? Какие ошибки мышления превращают нашу жизнь в череду обязанностей? Почему не всегда работает классический подход к целеполаганию? Что делать с отсутствием мотивации? Как внедрить хорошие привычки и “вынедрить” плохие… Об этом — в подкасте.
Искал я искал понятный материал по нейробиологии тревожности и нашел то, что идеально сочетается с Теорией Функциональных Систем, на которую я опираюсь в своей работе. …
На этой странице буду собирать свои видео про панические атаки. Также на сайте вы можете прочитать отдельно статью, посвященную этой теме.
…
Сознание и мозг. Как работает память. Языки мозга. Эти и другие лекции от известного нейрофизиолога, которые стоит посмотреть, если хочешь управлять собственной психикой