Рубрика «Видео»

Короткие и не очень видео о проблемах, которые нас часто заботят и ответами на вопросы подписчиков

Все, что нужно знать про цели. Подборка видео — 1 часть

Все, что нужно знать про цели

В теме целей сейчас сказано столько слов, что любой человек запутается. Есть полярные мнения насчет постановки, «правильного формулирования», использования SMART подходов и прочего и прочего. Все это только умножает путаницу. Перед вами первая часть большой подборки видео, которая нужна, чтобы внести ясность и навсегда закрыть вопрос, что такое цели, как их ставить и как этим инструментом пользоваться. …

Подкаст «ЗОЖ в большом городе». Цели, желания, новогодние обещания: как идти к тому, чего ты хочешь?

Как шаблоны поведения мешают нам достигать целей? Из-за чего возникает дефицит эмоций и как он приводит к заеданию (а также к запиванию и залежанию)? Какие ошибки мышления превращают нашу жизнь в череду обязанностей? Почему не всегда работает классический подход к целеполаганию? Что делать с отсутствием мотивации? Как внедрить хорошие привычки и “вынедрить” плохие… Об этом — в подкасте.