3 года собирался, наконец, написал новую книгу. Отрывки публикуются по мере готовности.

Часть первая. Прошлое

Потребности.

Физиологические потребности

Все начинается с клетки. Жизнь зарождается, когда одна клетка проникает в другую, а потом возникает чудо. Такое же, как то, что произошло миллионы лет назад, когда белки соединились в форму жизни, которая стала тянуться к свету, теплу и пище.

Прошли эпохи, клетки эволюционировали и усложнялись, объединялись в более сложные структуры, но в жизни одной клетки ничего не менялось, кроме того, что теперь клетка-одиночка не обязана сама искать пропитание. Организм, как коллективный клеточный разум, доползал, доплывал, долетал до пропитания, чтобы покормить свои клетки.

В организме возникли процессы, которые поддерживают жизнь клеток. Питание, дыхание, выведение отходов – без них ни один организм жить не может. Чтобы тело жило, в него должны поступать ресурсы и выводиться отходы.

Это то, что нужно для выживания.

Выживание тела обеспечивают метаболические потребности. Они поддерживают процессы, которые, обеспечивают обмен веществ. Это потребности в еде, питье, дыхании, выведении отходов, целостности тела, в поддержании определенной температуры.

Мы можем назвать эти потребности физиологическими, с их наличием невозможно спорить. Лишись мы какой-то из них, и может умереть или, как минимум, будем страдать.

Почему разговор о физиологических потребностях важен? Словарь говорит, что потребность – это «надобность, нужда в чём-нибудь, требующая удовлетворения». Мы воспринимаем потребности точно так же. Если мы голодны, потребность как бы есть, она ощущается. Если не голодны – вроде ее и нет, потребность удовлетворена и спит.

Такой взгляд заводит в тупик. Чтобы мы могли разобраться в том, как работает психика, важно понять, что потребность – это число. Ресурсы поступают в тело строго определенным образом – чтобы поддерживать константы.

Что такое константа? Задержите дыхание, пока не возникнет дискомфорт. Потерпите еще и вы заметите, что дискомфорт переходит в жжение, которое побуждает вздохнуть и которому сложно сопротивляться.

То же самое происходит, когда мы голодны, хотим пить, страдаем от холода или жары. В метаболических процессах возникает отклонение, которое мы ощущаем. Чем отклонение сильнее, тем сильнее дискомфорт.

Отклонение от чего? От того, что организм считает нормой. От константы.

Константа

Представьте комнатный обогреватель. Если вы установили температуру на 25 градусов, то термостат будет ее поддерживать. Если станет теплее 25 градусов, он выключится. Если холоднее 25 – начнет работать. 25 градусов– это константа, которую поддерживает термостат.

Не знаю, как вы, а я хорошо помню, как мама хмурилась и протягивала градусник, когда я начинал кашлять. Если будет 37,2, заставят парить ноги и пить таблетки. А если 38, то завтра можно не идти в школу.

Температура тела – это константа, знакомая каждому. По ней принято судить в порядке ли здоровье. Если 36,6 – все хорошо. Выше 37 и ниже 36 – повод для беспокойства.

Интересно, что организм сам старается поддерживать нужную температуру. В жару мы начнем потеть. В холод – дрожать. Лишь бы те самые 36.6 градусов были неизменными.

На организм влияет куча факторов. Они могут быть снаружи и внутри тела. У организма есть специальные инструменты, которые работают, чтобы вернуть константу в норму. Это компенсаторные механизмы. Организм использует их элегантно.

Концентрация газов в крови – одна из важнейших констант. Чтобы клетки снабжались кислородом как нужно, она должна быть всегда в порядке. Но допустим, мы заболели воспалением легких и «хуже дышим». У тела есть «21 компенсаторных механизм как вернуть концентрацию газов крови к константе без регистрации и смс». Например, увеличить объем красных кровяных телец, частоту дыхания или заставить сердце быстрее биться.

Вспомните, как глубоко мы дышим, когда активны. Мышцы потребляют больше кислорода, и организм в ответ увеличивает объем и скорость вдоха-выхода. Все, чтобы концентрация газов в крови оставалась неизменной, и другие процессы текли, как надо. Иногда это не помогает. Когда долго не занимаешься спортом, даже короткая пробежка может заставить задыхаться. Тогда мы останавливаемся и пытаемся отдышаться. Мы делаем это, чтобы не чувствовать дискомфорта – состояния, которое возникает, когда константа отклоняется от нормы.

Концентрация газов крови – это одна из констант. Осмотическое давление крови – другая. За его уровнем следят всего несколько крошечных клеток в мозге. Если оно падает, мы чувствуем жажду и идем пить воду. Уровень глюкозы в крови – еще одна. Голод возникает, когда уровень глюкозы снижается.

Если константа в норме, потребность удовлетворяется – процессы текут, как надо. Потребность это не просто необходимость в ресурсах, но и в том, чтобы соблюдать настройки – поддерживать константы в определенном состоянии! У нас не просто потребность дышать, мы должны дышать так, чтобы соответствовать установленному показателю!

Это удивительно. Масса механизмов тела работает, чтобы поддерживать «установленные параметры». А поскольку внутри и снаружи тела постоянно меняются условия, тело постоянно в работе.

Когда организм вырабатывает больше кровяных телец из-за болезни – это адаптация к изменениям внутренним. Когда начинает глубже дышать и ускоряет сердцебиение во время пробежки – к внешним.

Еще один пример таких настроек – равновесие. Если мы поскользнулись, тело само взмахивает руками, чтобы скомпенсировать потерю баланса, который нужен, чтобы тело могло добывать еду и ходить на работу.

Вся наша жизнь – приспособление. Что бы мы ни делали, мы приспосабливаемся к внутренним или внешним изменениям, чтобы поддерживать наши константы.

Даже творчество, познание и поиски смысла – приспособление. К чему – увидим чуть позже.

Представьте, что вам нужно пронести стакан воды по полосе препятствий. Как бы вы ни бежали, нагибались или ползли, его нужно всегда держать так, чтобы вода не вылилась. Примерно так выглядит поддержание константы.

Подведем небольшой итог. Потребность, это не просто необходимость, чтобы мы дышали, ели, пили и нам было не холодно. А в том, чтобы с помощью этого основные параметры были на заданном уровне.

Константы, обеспечивающие обмен веществ, заложены в генах. У всех людей они одинаковые. Врач может одинаково успешно лечить и эскимоса, и норвежца, и аборигена Полинезии.

Но так ли дело обстоит с настройками, которые мы привыкли называть психологическими потребностями?

Адаптация

Выживание – главная потребность любого существа. Приспособление – то, как оно проявляется. Само выживание это не просто поддержание процессов. Это поддержание процессов в изменяющихся условиях. И тут важно поговорить о том, как дерево сбрасывает листву.

Уже в конце лета с деревьев начинают опадать листья, а люди – вздыхать и думать, что скоро осень. Не знаю, где живете вы, а в Петербурге лето настолько капризно и скоротечно, что каждый раз очень жаль, что оно уходит.

Зачем дурик сбрил усы деревья сбрасывают листву? Обратите внимание на формулировку вопроса: не почему они сбрасывают листву, а зачем? Многие скажут: чтобы подготовиться к зиме. И будут правы. Листва опадает, когда замедляются токи соков в стволе, из-за чего листья и засыхают. А зачем замедляются токи соков в стволе? Чтобы, когда ударят морозы, ствол не разорвало, и дерево не погибло.

Но позвольте, скажете вы, дерево же сбрасывает листву задолго до того, как ударят морозы! Не может же дерево их предвидеть?

Чтобы разобраться отметим, как куколка паразитической осы Barkon ceptit переносит зиму на открытом воздухе. «Уже первые осенние похолодания стимулируют в протоплазме клеток, составляющих тело куколки, особый процесс: быстрое образование глицерина»[1]. То есть, жидкость внутри куколки, которая могла бы превратиться в лед и убить куколку, заранее становится «антифризом».

О чем это нам говорит? О том, что и дерево, и куколка осы действительно предвосхищают события. Изменения, которые происходят в них, бессмысленны в моменте, но необходимы для выживания через некоторое время. Конечно, они не делают это, как человек. Сначала виды, чей цикл химических реакций не предвосхищал будущие процессы, не прошли естественный отбор, оказались отбракованы. А затем механизмы предвидения усложнились. У дерева механизм элементарный. У осы – чуть посложнее, но изменять его оса не может. А вот животные и, тем более, человек оказались способны использовать сознание, чтобы реагировать на опережение.

Живая природа и человек в том числе, приспосабливается не к тому, что происходит сейчас, а к тому, чего еще нет, — к будущему!

Предвидение результатов будущего действия можно от­четливо наблюдать в поведении обезьян. Если, например, обезьяне показать банан и затем выбросить его в окно, то она не бросается в окно, а выходит из дома в дверь, подходит к окну с наружной стороны и находит банан. Положение бана­на за окном в данном случае все время удерживается в голо­ве обезьяны и руководит ее поведением.

…Свойство предвидеть будущие события выражено различно у разных животных. Так оказалось, что голодная курица пы­тается достать корм, находящийся перед ней за решеткой. Со­бака же решает эту задачу иначе. Она обходит решетку. Зна­чит, аппарат предвидения будущих событий, который форми­руется в экстренных условиях, лучше развит у собаки, чем у курицы.…

… Поразительные механизмы предвидения будущих событий наблюдаются в поведении осы-сфекса. Парализуя сверчка, она не убивает его, а приводит в анабиотическое состояние. В таком состоянии насекомое не разлагается и может слу­жить хорошей пищей для личинки осы. Интересно, что срок хранения сверчка только немногим превышает срок развития личинки. После этого сверчок начи­нает разлагаться. Разве это не удивительное предвидение бу­дущих событий! Однако и сама личинка в своем поведении как бы предвидит будущие события. Она поедает отложенную родителями добычу так, чтобы та как можно дольше не раз­лагалась. В противном случае личинка была бы обречена на гибель.[2]

Если бы мы пытались адаптироваться в моменте, мы бы опаздывали. Если дерево начинает сбрасывать листву поздней осенью, оно рискует погибнуть в ранних морозах. Если кошка не предположит, где будет бежать мышь, она останется голодной. Если человек не предполагает, по какой траектории будут ехать машины, он не сможет перейти дорогу.

Выживали те, кто мог «предугадать» будущее. Изменение климата угрожает живой природе, потому что она не успевает реагировать. Животные способны предугадать движение жертвы, но не способны понять, чем грозит вырубка лета. В отличие от людей. Мы этой способностью наделены и все, что мы делаем в жизни – это реакция на предполагаемое будущее.

Именно поэтому в психологии главный вопрос — это вопрос «зачем». Если мы не понимаем смысл какого-либо явления, нужно искать не причины, а цель.

Все, что делает человек, все наши мысли и реакции, все наши мелкие и крупные действия – это реакция на будущее. Это адаптация к тому, что еще не произошло.

Представьте – вы переходите дорогу и замечаете автомобиль, который еще немного и на вас наедет. Мгновенный вдох, ускоряется сердечный ритм, мышцы резким прыжком отбрасывают вас обратно на тротуар. Иногда такие моменты мы видим, как в замедленной съемке.

Заметьте: вдох и скачок пульса происходят до прыжка. Если бы мы могли замерить гормональную и мозговую активность, то перед вдохом заметили бы повышение активности мозга, а затем – выброс гормонов. Все это происходит, чтобы адаптироваться к тому, что еще не произошло – к возможному столкновению с автомобилем. Мы адаптируемся прыжком избегая попадания под машину.  А прыжок был подготовлен произошедшими за мгновение процессами.

Чтобы не утомлять примерами, отсылаю желающих самостоятельно углубиться в проблему, к трудам академиков П.К. Анохина и К.В. Судакова.

Психологические потребности

Если коротко – это потребность в том, чтобы поддерживать условия вокруг нас в состоянии, которое бы обеспечивало наше выживание. По крайней мере, оно так задумано. Но, как в любой сложной системе, всегда может что-то может сломаться или пойти не так.

Есть взгляд, что все сложности и проблемы, которые мы не можем преодолеть, можно назвать нарушением адаптации. Тревога, которая может нас одолевать, состояние неуверенности в себе, регулярно повторяемые ошибки, невозможность построить отношения или деньги, которые мы постоянно теряем, говорят о том, что наши способы адаптироваться не удачны.

Давайте будем говорить не только о способах, но и о настройках. Константы, которые поддерживает тело, установлены в генах. В случае психологических потребностей это не всегда так. Многие настройки устанавливаются уже при жизни. Многие – устанавливаются неправильно. Это приводит к тому, что наша психика настойчиво воспроизводит проблемы, решить которые никак не получается. В этом и есть ключ: проблема не только в механизмах, с помощью которых мы адаптируемся к жизни. Проблема еще и в настройках, которые говорят нам, какие обстоятельства являются адаптацией

Операционная система

Мы говорили о выживании тела и константах, которые нужно поддерживать, чтобы процессы обмена веществ текли как надо. Однако, есть одна потребность, которая заслуживает внимания – это потребность в размножении.

Потребность в размножении управляется уровнем половых гормонов, повышение уровня которых, вызывают у нас сексуальное желание. Эта потребность вроде бы не связана с выживанием нашего тела, но связана с выживанием генов.

С дыханием, едой, питьем, удалением отходов все понятно. Действия влияют на показатель внутри тела: запыхались – отдышались – концентрация газов восстановилась. В случае голода действия сложнее. Нам приходится достигнуть результата снаружи тела, чтобы его употребить в пищу. Упала глюкоза – ощутили голод – добыли еду и поели – голода нет. То есть, результат достигается снаружи тела, но используется внутри.

С половой потребностью все не так. Отклонение параметра внутри тела приводит к достижению результата снаружи тела. При этом, вроде бы, результат для выживания не используется.

Да, после полового акта константа возвращается к норме – снижается уровень гормонов, что мы переживаем, как исчезновение полового желания, но результат действий никак не влияет на наш обмен веществ. Более того, если результатом считать рождение ребенка, то ребенок будет служить огромной статьей «расходов» для материнского организма и необходимостью тратить еще больше сил для всей семьи, чтобы обеспечить ребенку нужный уход и, по сути, выживание.

Здесь мы имеем дело с переходом на другие уровни выживания, о которых мы поговорим во второй части книги. Задача этой главы – показать, что константой, которую мы стремимся поддерживать, могут быть не только физиологические параметры. Наше поведение, поведение и отношения к нам других людей, а также определенные наборы обстоятельств – вот 4 основные группы настроек, которые психика старается воспроизвести. Для простоты назовем их «рисунками обстоятельств».

Если мы понимаем, какую роль играют константы-«рисунки обстоятельств», то понимаем, как работает психика в целом. Это дает ключ к тому, как изменить обстоятельства и события нашей жизни.

Полезный результат

Помните сказку про репку? Дедка за репку, бабка за дедку, внучка за бабку, жучка за внучку, кошка за жучку и только когда подключилась мышка, репку наконец-то выдернули. Так и в теле: дыхательная, кровеносная, нервная системы обеспечивают жизнь тела. Если одно звено проседает – здоровье под угрозой. Так и на производстве. Закупщик обеспечивает поставку сырья, кладовщик принимает на склад, в первом цехе из него изготавливают детали, во втором – собирают из деталей оборудование. В третьем – настраивают оборудование. Упаковщики его помещают в коробки. Водитель доставляет покупателям. Все отделы обеспечивают жизнь предприятия. Кто-то начнет плохо работать – упадут доходы.

Если выразиться языком Теории Функциональных Систем, то каждая функциональная система производит полезный приспособительный результат. Полезный, потому что используется для выживания самой системой и вышестоящей системой. Приспособительный, потому что позволяет приспосабливаться к изменяющимся условиям.

Делая свою работу, я обеспечиваю рабочим местом и зарплатой себя, а плодами труда – свой отдел и организацию. Организация использует труд сотрудников и обеспечивает товарами нескольких предприятий, которые, в свою очередь, дают заказы всем своим поставщикам и снабжают продуктами отрасль. Отрасль обеспечивает людей работой, бизнес – прибылью и поддерживает своими результатами государство. С переходом на уровень государства обмен становится не так очевиден. Государство обеспечивает отрасли безопасность, вводя заградительные пошлины, что делает товар из других государств дороже, и поставляет отрасли кадры, управляя государственной системой образования. Отрасль дает государству благосостояние граждан через предоставление высокооплачиваемой работы и через налоги, которые она и граждане платят.

Подобный неочевидный обмен часто встречается и на более простом уровне. Например, когда сотрудник, которые не отличается качеством работы, уходит на повышение, потому что дает руководству, лояльность и безопасность.

Я привел эти примеры, чтобы показать: полезность определяется условиями. В разных условиях для выживания полезно разное.

Мы говорим о полезном приспособительном результате, чтобы показать, как результаты разных систем встраиваются друг в друга. И как возникает цикл: результат-ресурсы-результат. Результат одной системы – ресурс для вышестоящей. Только в каждом конкретном случае, что является востребованным ресурсом, а что полезным результатом – зависит от того, какую систему и в каких условиях мы рассматриваем.

Чтобы человеческое тело существовало, нужно много цепочек «результат-ресурсы-результат». В том числе и на уровне психики.

Обеспечение выживания

Чтобы поддерживать жизнь нужна деятельность.  У новорожденного деятельность примитивна. Крик – самая заметная ее часть. В ответ на крик его берут на руки и кормят. Деятельность ребенка сложнее. Чтобы поесть он может разогреть или даже приготовить еду сам. Взрослому придется заработать денег, чтобы можно было купить и приготовить еду. Его деятельность сложнее, чем у новорожденного, но с одинаковой целью – поесть, чтобы уровень глюкозы был в норме, то есть, поддержать константу.

Деятельностью нужно управлять, а для этого нужна система управления. Своего рода надстройка над телом, которая не просто обеспечивает процессы обмена веществ, а руководит сложным поведением. Чтобы обеспечить это нервной системе пришлось выйти далеко за рамки управления метаболическими процессами.

Если стукнуть вас по коленке – она дернется. Всем знаком этот рефлекс. Это принятие решения на низком уровне. В организме уровни принятия решений распределены. То, что может управляться на уровне клетки управляется клеткой. На уровне органов – органами. Потом подключается управление на уровне «спинного мозга». Потом – на уровне примитивных процессов головного. Высшая нервная деятельность (мышление, речь, поведение) включается в последний момент. Но все это работает на одну цель – поддержать константу в своей зоне ответственности, чтобы всем вместе обеспечить выживание тела.

Сравним с современным автомобилем. У него есть датчики давления в шинах и система подкачки шин. Шина сдулась, датчик увидел, включил насос и вернул давление в норму. Датчик в колесе, насос с колесами рядом. Это простая система. Более сложная – адаптивный круиз контроль. В нем запрограммирована безопасная дистанция до другого автомобиля. Она меняется в зависимости от скорости: чем выше скорость, тем дистанция больше. Если датчик видит, что автомобиль впереди ближе, чем надо, машина притормаживает и даже может полностью остановиться, лишь бы сохранить безопасное расстояние. В этой системе деталей больше, и они разбросаны по автомобилю. Автопилот еще сложнее. В нем масса датчиков, сложнейшие алгоритмы обработки данных, куча устройств, которые управляют двигателем, тормозами, рулем. Автопилот, проникает в каждый узел автомобиля. Но автопилот не будет решать, когда ему подкачать колесо или какую дистанцию до впереди идущего автомобиля держать. Он опирается на работу, которая выполняется его «подчиненным».

Но вот что автопилот не может – это определить, куда ехать: на работу или на отдых? Он выполняет решения владельца машины. А чтобы машина существовала, ее нужно заправить, отогнать на ТО, на ремонт, если потребуется или в покраску, если владелец захочет ее перекрасить.

Психика возникла, как система управления. Сначала элементарными структурами и в виде элементарных алгоритмов, которые не менялись в течение жизни и делали живые существа беспомощными при изменений условий.

Оса-бомбекс обычно роет свою норку в песке и отклады­вает в нее яйцо. Особенностью экологии этого вида осы яв­ляется то, что она все время доставляет пищу своей личинке. Каждый раз она безошибочно находит в песке вход в свою норку и проникает к своей беспомощной личинке. Но можно сделать следующий опыт. Попробуем раскрыть крышу гнезда. Личинка оказывается под открытым небом. И несмотря на то, что, казалось бы, новый путь к личинке беспрепятствен, оса по-прежнему подныривает к личинке через песок[3].

Затем усложнялась и стала алгоритмами по построению алгоритмов. То есть, системой управления, которая способна построить саму себя и поддерживать константы в изменяющихся условиях. Человек не просто способен обучаться, он способен изменять свою психику! Для этого требуется лишь понимать, как она работает. Тогда наши способности к адаптации становятся еще больше. Сравните водителя, который разбирается в том, что под капотом и может починить свою машину и того, кто не способен это сделать.

Представьте компьютер. Он состоит из «железа», операционной системы и программ. У компьютера есть пользователь. Давайте сравним компьютер с телом, пользователя – с сознанием. А вот операционную систему, Windows и программы – с психикой и знаниями, которые мы обретаем в течение жизни.

Я обычно сравниваю тех, кто не занимается своей психикой, как обычного пользователя компьютера, который знает только как его включить и где кино посмотреть, и программиста, который может писать любые программы по собственному желанию. Цель этой книги – помочь читателю стать если не программистом, то продвинутым пользователем.

У человека и у животных набор установленных при рождении программ – разный. Все, что может новорожденный – это кричать, алгоритмов, которые он может использовать, очень мало. Зато новорожденный олененок через пару часов уже бегает за мамой.

У живых существ, у которых дети не встречаются с родителями (большинство насекомых) по на­следству передаются все этапы их целенаправленной деятель­ности, ведущей к удовлетворению основных потребностей ор­ганизма.

Поведение человека сложнее поведения животных и передать в генах объем информации, который бы позволил нам уверенно адаптироваться вряд ли возможно. Наша операционная система рождается пустой. Она должна откуда-то «наполняться», чтобы возникла система управления, которую можно будет назвать психикой и на которую можно будет положиться.

Еще одно важное отличие психологических и физиологических потребностей в том, что физиологические константы заложены в генах и они никогда не меняются. У них не может быть разной трактовки! Живешь ты на равнине или в высокогорье, концентрация газов крови у тебя будет такая, как запрограммировано. Тибетцы или народ Кечуа из Южной Америки отличаются от жителя равнин другим объемом вдоха или концентрацией гемоглобина, но базовая константа у них все равно такая же.

Психологические потребности зависят от условий, в которых мы формируемся. Наша обстоятельства, которые сопровождали наше взросление, становятся потребностями.  Ирония в том, что строгой связи между выживанием и, например, тем отношением, которое было к нам в семье, может и нет. Но все равно формируется условный рефлекс: обстоятельства – выживание.

Мозг: если в тех обстоятельствах я выживал, значит они и обеспечили выживание

Сознание: но ведь отец пил, и мы сидели без денег, а родители тебя обвиняли, что им тяжело, потому что ты родился?!

Мозг: не важно! Я же жив, значит, они работают! Что тебе еще надо?

• Условия, а также все, что помогало к ним адаптироваться к условиям в ранний период, становится константами, которые нужно поддерживать.

Психологические потребности – это необходимость поддерживать такое поведение и такие рисунки обстоятельств, которые когда-то обеспечивали выживание.

Неужели нет врожденных психологических потребностей, которые были бы одинаковы для всех? С натяжкой скажем, что есть.

Психика обеспечивает деятельность, которая обеспечивает приспособление и выживание. Чуть раньше мы обратили внимание, что результат полового поведения (ребенок) находится за пределами тела и на приспособление в моменте не влияет. Половая потребность регулируется уровнем половых гормонов, но выживание напрямую не обеспечивает, скорее приводит к дополнительным затратам. Однако, нельзя отрицать, что половая потребность, как и потребность в семье и близких является одной из сильнейших в нашей природе.

Давайте пройдем по пирамиде Маслоу.

Потребности в еде, воде, безопасности обеспечивают жизнь тела, тут все понятно, это прямое влияние на константы. А вот остальные управляют сложным поведением, которое создаст благоприятные обстоятельства. Например, потребность в уважении напрямую на тело не влияет, но увеличивает шансы на лучший кусок мяса, на спаривание, на распределение добычи. То есть, остальные потребности заставляют нас создать такие обстоятельства, в которых мы, с высокой степенью вероятности, сможем лучше удовлетворять разные потребности и в итоге – обеспечивать жизнь тела.

Мы рожаем детей, заботимся о семьях и родственниках, чтобы продлить жизнь своим генам, а еще, чтобы в племени было больше людей и они были сильнее, чтобы они добывали больше ресурсов, чтобы лучше защититься от врагов. Мы испытываем потребность в социализации и хороших отношениях с другими людьми, чтобы о тебе позаботились, если ты заболел и можешь ходить на охоту или собирать коренья. Мы испытываем потребность во внуках, чтобы «выйдя на пенсию», ухаживать за детьми и обучать их, пока родители охотятся или заняты работой.

Иерархическая потребность нужна, чтобы не только увеличить объем и качество ресурсов (больше мяса и чище вода), получить возможность приоритетного размножения, но и чтобы управлять жизнью племени, чтобы своей властью обеспечить их выживание за счет собственных взглядов и умений.

Развлечение позволяет получить приятные эмоции, отдохнуть, чтобы лучше реализовать всю остальную деятельность.

Интерес и познание нужны чтобы выживать лучше.

В отличие от строго определенных физиологических констант психологические потребности представляют собой стремление выполнять такую деятельность и обеспечивать такие обстоятельства, которые, способствуют жизни человека в актуальных условиях.

Это удивительно. Природа задает рамки, но не указывает, что именно в них должно быть.

Природа: хоти детей!

Мозг: сколько?

Природа: сколько хочешь и сколько сможешь! А еще неплохо бы завоевать уважение.

Мозг: что значит уважение?

Природа: определи сам, что такое уважение в твоем времени и культуре.

Сенсорный голод

Особняком стоит потребность в постоянном поступлении информации. Поговорим о депривационной камере. Это такое устройство, в котором ничего не чувствуешь. Там тишина и темнота, в воздухе нет запахов. Тело там помещается на специальную пленку, под которой вода, что создает ощущение невесомости. Через некоторое время кожа привыкает и перестает чувствовать прикосновение, и вы оказываетесь в удивительном мире, который враждебен мозгу – мире без ощущений. Через некоторое время, возможно, вы начнете галлюцинировать, затем, скорее всего, заснете.

Мозг не может без информации. Конечно, нельзя сказать, что мы полностью отрезаем его от данных, ведь сигналы от органов чувств поступают. Но они не содержат ничего нового! А если нет нового, нет и информации.

В таких условиях мозгу приходится тратить больше энергии, чтобы создать себе информацию. Энергию он просто так тратить не любит, поэтому засыпает. В надежде, что скоро все будет, как раньше и он сможет наслаждаться новым.

Человек движим потребностью в информации. Иначе мозг будет «плохо себя чувствовать». Наше стремление к познанию, творчеству, наслаждению и развлечению имеет не просто обеспечивает приспособление и выживание. Новое и есть то, что поддерживает функционирование нервной системы.

Скука мучительна по многим причинам. Некоторые из них мы будем обсуждать позже, пока скажем, что развитие – в нашей природе. До сих пор популярны взгляды, что человек – это животное, которое требует контроля, а иначе скатится к низменным и простым удовольствиям. Многие до сих пор считают, что «себя нужно заставлять и контролировать», а иначе «я ничего не буду делать».

Чтобы жить нам нужна информация! Простые удовольствия – конечны. В поисках разнообразия мы идем вперед, перебирая различные тропы и катаясь на волнах жизни.

Вечные попытки себя заставить рождают «запретный плод» и замкнутый круг, в котором мы теряем годы жизни вместо того, чтобы сорвать, увидеть, что это обычное яблоко и пойти дальше.

То, что толкало людей мигрировать из Африки и расселяться по всему земному шару, как и тысячи лет назад, толкает исследовать себя и других. У каждого есть потребность к непрестанному движению. Нужно только помочь мозгу не зависнуть в ловушках, которые поджидают на пути: в потреблении ради потребления, поиске новых удовольствий и разочаровании из-за того, что желаемого удовольствия так и нет. Стремление к новому гарантирует развитие.  Если не считать себя животным, не зажимать тисками контроля, не запрещать, а бережно направлять желания, за жизнь можно успеть очень много.

Во второй части книги мы будем говорить о взгляде на человека, как животное, требующее постоянного контроля. Мы увидим, насколько вредоносна эта точка зрения для нашей личности. Пока что, я надеюсь, что этим коротким отступлением мне удалось показать, что одна только потребность в новом дает достаточный импульс, чтобы развиваться и делать жизнь лучше.

Мы поговорили о потребностях, которые нам знакомы и интуитивно понятны. Они связаны с физиологией, социальными нормами и обычной жизнью. В большинстве культур иметь семью, расти в работе или статусе и развиваться – норма. Но есть и четыре другие потребности, которые не так очевидны, хотя и не менее важны.

4 экзистенциальные потребности

Это безопасность, свобода, любовь и принятие. Они представляют из себя довольно общие рамки, которые регулируют нашу жизнь на глубоком уровне.

То, как мы живем в целом, то, как удовлетворяем потребности из пирамиды Маслоу, должно укладываться в эти 4 категории. Готовы ли мы иметь любовь и отношения, но не иметь свободы? Готовы ли развиваться, но не иметь принятия? Вряд ли. Поэтому, баланс этих четырех категорий и всех остальных потребностей – одна из ключевых вещей, которую мы осознаем, как счастье.

В отличие от потребности в размножении, потомстве, познании, безопасность, принятие, свобода и любовь – абстрактные понятия, не так ли? Действительно. Поэтому их конкретное содержание зависит от обстоятельств.

Например, безопасность может быть как отсутствием угрозы физической угрозы, так и отсутствием эмоционального давления, а может быть выражена в крепком жилье, финансовых или продуктовых запасах. При этом тотальная безопасность ограничивает свободу. Ведь, желая узнавать и делать новое, мы меняем окружающие условия и это влияет на безопасность.

Любовь может выражаться в том, что с тобой проводят время, а может в том, что тебя гладят, дарят подарки, защищают или поддерживают. Но слишком бурное проявление чувств может ущемлять безопасность, а стремление выразить любовь через защиту может восприниматься, как посягательство на свободу.

Свобода может быть в том, что тебе дают возможность делать что угодно. Но позволение и попустительство может восприниматься нами, как брошенность и ненужность.

Принятие — это состояние, которое можно описать словами «ты один из нас, и мы тебе рады», но если «мы тебе очень рады и хотим, чтобы ты был с нами подольше вопреки твоим желаниям», это может подавлять нашу свободу. А если «мы тебя не принимаем» – это угроза безопасности.

В общем, довольно сложная конструкция, где все друг на друга влияет. Она еще больше усложняется тем, что именно от нашего восприятия зависит как мы трактуем происходящее: как любовь и заботу или как посягательство на свободу.  А уже это зависит от условий в которых мы формировались.

Давайте еще раз подчеркнем разницу между физиологическими и психологическими константами. Точные параметры физиологических потребностей заложены в генах. Психологические потребности делятся на две категории. Первая – это общие рамки, которые говорят, что в твоей жизни должно быть. Их можно считать скорее врожденными. Любовь, свобода, принятие и безопасность, а также остальные потребности по Маслоу относятся к первой категории.

Вторая категория психологических потребностей говорит, как именно это должно выглядеть. Содержимое этой категории приобретено в процессе развития и зависит от условия именно нашей жизни.

[1] «Физиология и кибернетика». П.К. Анохин

[2] «Тайны инстинкта» К.В. Судаков

[3] «Тайны инстинкта» К.В. Судаков