СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ

Ранний список на 11-й поток тренинга
Николая Додонова

осенью 2019 в Санкт-Петербурге

Что происходит на тренинге

Выработка навыка разбирать стрессовые ситуации под руководством тренера.
Три дня участники выполняют письменные задания после небольших блоков теории. 
Глубокое погружение в проработку темы закладывает основы стрессоустойчивости.

1-й день - с 14:00 до 19:00. 2-й и 3-й день - с 11:00 до 18:00. 
С перерывами на чай и обед.

Что вы сможете после тренинга

• Вы сможете оставаться спокойными, ощущая легкие эмоции вместо сильных, даже в самых неожиданных и сложных ситуациях.

• Вы сможете убирать эмоции, которые вам мешают, за 15-20 минут и больше их не чувствовать.

• Вспоминаете о досадном провале, ошибках, неудаче и это воспоминание неприятно? Вы сможете сделать его нейтральным.

• Вы сможете приходить домой и расслабляться, наслаждаться семьей и отдыхом, даже если на работе цунами.

Программа

Первый день тренинга

14:00 – 19:00

Блок №1. Что заставляет нас переживать

• Теоретическая база возникновения эмоций.
• Ошибки мышления.
• Анализ и коррекция ошибок.
• Практика. Первичное снятие эмоций.


Второй день тренинга

14:00 – 19:00

Блок №2. Что заставляет переживать сильно и очень сильно

• Теоретическая база возникновения сильных эмоций.
• Выявление представлений и глубинных убеждений, вызывающие сильные эмоции.
• Анализ и коррекция стрессогенных убеждений.
• Практика. Снятие сильных переживаний.


Третий день тренинга

14:00 – 19:00

Блок №3. Как встречать проблемы без эмоций

• Теоретическая база. Связь представлений о себе
(Я-концепции) и сильных переживаний.
• Адаптивные убеждения
• Практика. Замена ключевых представлений о себе. Изменение когнитивной модели сильных переживаний.

Отзывы о тренинге


Стоимость тренинга и порядок бронирования


  • Полная стоимость - 14 900 руб.
  • При бронировании - предоплата 3 000 руб.
  • Только для подписчиков рассылки - специальные цены раннего бронирования.

Подпишитесь и следите за предложениями!

СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ

Ранний список на 11-й поток тренинга
Николая Додонова

осенью 2019 в Санкт-Петербурге